Corso di stretching posturale

Lo stretching posturale è una tecnica che mira ad allungare e rilassare i muscoli del corpo, migliorando la postura e la flessibilità. Si tratta di una pratica che combina elementi dello stretching tradizionale con tecniche di respirazione e consapevolezza corporea.

Lo stretching posturale può essere eseguito in diverse posizioni, come seduti, in piedi o sdraiati, e prevede l’esecuzione di una serie di movimenti controllati che coinvolgono diverse parti del corpo. L’obiettivo è quello di stimolare la circolazione sanguigna e linfatica, ridurre la tensione muscolare e migliorare la flessibilità articolare.