Le contratture muscolari

La contrattura muscolare è la meno grave tra le lesioni muscolari acute ma è dolorosa.

Cosa causa una contrattura muscolare?
› La mancanza di riscaldamento prima dell’attività fisica
› Una sollecitazione eccessiva o un movimento brusco
› Problemi articolari, squilibri posturali e muscolari, mancanza di coordinazione

Per accelerare il recupero l’ideale è associare un massaggio decontratturante allo streching. Sono infatti utili tutte quelle attività che consentono di allungare la muscolatura e di favorire l’afflusso di sangue ai muscoli.

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