L’importanza del massaggio post gara

Dopo una gara o dopo una serie di prestazioni sportive è sempre consigliabile fare un massaggio per aiutare il muscolo a liberarsi delle scorie e a riprendere la sua attività normale.
Il massaggio post-gara può decongestionante e defaticante.

Il massaggio decongestionante dev’essere fatto subito dopo la prestazione sportiva e serve a decongestionare il muscolo dall’acido lattico, a rilassarlo e allungarlo.

Il massaggio sportivo defaticante deve essere fatto nelle 48 ore dopo la prestazione e ha l’obiettivo di:
• ridurre lo stato di affaticamento muscolare
• eliminare le scorie metaboliche
• recuperare elasticità
• prevenire i traumi da affaticamento
• riportare l’apparato muscolo-scheletrico alla sua funzione
• eliminare le contratture e accelerare il recupero.

Dal 15 al 17 luglio 2022, saremo alla prima edizione del Ultra Trail Cervino Matterhorn con i nostri professionisti per un trattamento pre e post gara ai corridori.

Vi aspettiamo alla partenza dell’ultra race!

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